LIFESTYLE

Jak dobrze rozpocząć dzień?

To jak zaczynamy dzień często wpływa na jego ciąg dalszy, dlatego warto zacząć go pozytywnie. Kilka sprawdzonych rad, jak dobrze rozpocząć dzień:

1. Zacznij od przytulania

Tuż po przebudzeniu nie sprawdzaj Facebooka czy Instagrama. Ciesz się początkiem dnia z ukochaną osobą, która leży obok. Jeżeli takiej nie masz, powygłupiaj się z rana ze swoim psem/kotem. Taki rodzaj czułości i porannej zabawy sprawi radość nie tylko nam, ale i osobie z którą ten dzień zaczynamy.

2. Poranna gimnastyka/medytacja

Nie, nie musisz wstawać godzinę wcześniej, aby trochę poćwiczyć bądź pomedytować. Wystarczy kilka skłonów, przysiadów czy pajacyków, bądź usiąść i zamknąć oczy na 5-10 minut i skupić się na swoim oddechu.

3. Szklanka wody z cytryną

Już wcześniej pisałam o „magicznych” właściwościach picia ciepłej wody z cytryną tuż po przebudzeniu. Cały artykuł znajdziesz TUTAJ

4. Muzyka

Podczas szykowania się do pracy, bądź na uczelnie warto włączyć ulubioną muzykę. Codzienne rytuały będziemy wykonywać sprawniej i z uśmiechem.

5. Obowiązkowe śniadanie

Każdy z nas wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To dlaczego tak często je pomijamy? Śniadanie powinno być lekkie, ale pożywne. Postaraj się nie wychodzić z domu głodna.

breakfast

6. „Jesteś piękna!”

Podczas porannej wizyty w toalecie nie zapomnij spojrzeć w lustro i szczerze powiedzieć samej sobie, że jesteś piękna.

7. Uśmiech!

Zawsze wychodź z domu z uśmiechem na twarzy!

 

Tak, niczego nie zapomniałaś, o ile spakowałaś się dzień wcześniej.

Dobry poranek zaczyna się wieczór wcześniej. Musisz się w końcu wyspać.

 

Miłego wstawania!

 

 

4 Comments

  1. Mira

    21 czerwca 2016 at 10:44 am

    Świetny wpis! Ja ostatnimi czasy odkrywam wraz z córką korzyści porannego przytulania :-) 10 minut tulenia przed wstaniem i obie wychodzimy z łóżka w genialnym nastroju <3

    1. A

      30 czerwca 2016 at 11:49 am

      To super! Przytulasy od rana zawsze powodują radość i gwarantują dobry początek dnia :)

  2. Ewa Arendarczyk

    21 czerwca 2016 at 11:51 am

    Lista jest prosta, jak wszystkie szczególnie ważne sprawy. Tylko wykonać nie jest łatwo! Dodałabym do niej czułe pożegnanie i uzgodnienie wspólnych planów na popołudnie i wieczór :)

    1. A

      30 czerwca 2016 at 11:50 am

      Bardzo dobre podpowiedzi! Zwłaszcza ta z czułym pożegnaniem :) Nigdy nie wychodzić bez buziaka!

Odpowiedz na „Ewa ArendarczykCancel