LIFESTYLE

Owoce dla piękna

Jakie owoce mają zbawienny wpływ na naszą cerę i organizm?


Każda z nas marzy o pięknej i zdrowej cerze, tak więc zadbajmy o nią ale od środka. Jak to zrobić? Ostatnio pisałyśmy o cudownych skutkach picia wody z cytryną ( link  ), ale to nie jedyny sposób wewnętrznej pielęgnacji naszej cery. Zamiast modnych suplementów po prostu jedzmy OWOCE!

 

1. Granat

To źródło witaminy C, kwasu foliowego i antyoksydantów. Przeciwdziała więc powstawaniu wolnych rodników i opóźnia starzenie. W skład ich soku wchodzi również kwas elagowy, który uważany jest za silnie działającą substancję antyrakową.FullSizeRender (5)

2. Winogrona

Istne kapsułki młodości! Zawierają liczne minerały i witaminy z prowitaminą A. Kwas cytrynowy i taninowy obecny w soku z winogron odżywia naszą skórę. Z pestek tego owocu sporządza się serum przeciwzmarszczkowe.

FullSizeRender (11)3. Kiwi

To owoc, który sprawi, że twoje włosy będą błyszczeć. Posiada witaminy z grupy B, a to one są składnikiem naszych włosów i skóry. Kiwi dostarczy nam również witaminy C oraz kwasu foliowego.

FullSizeRender (8)

4. Brzoskwinie

Nie tylko ich zmielone pestki to świetny peeling, ale zawarte w brzoskwini witaminy nadadzą miękkość naszej skórze.

FullSizeRender (12)

5. Jabłka

Zawarte w jabłkach kwasy rozświetlą naszą skórę. To również  bomba witamin z grupy B i pektyn.

FullSizeRender (14)

6. Maliny

Są źródłem witaminy C oraz witamin z grupy B, a zawarte w malinach kwasy owocowe ułatwiają złuszczanie martwego naskórka.

FullSizeRender (10)

7. Mango

A, C, B, PP i E – te wszystkie witaminy posiada ten egzotyczny owoc. Dzięki niemu zadbamy o kondycje naszych włosów, a skóra będzie bardziej elastyczna.

FullSizeRender (16)

8. Czereśnie

Sok z czereśni nada jędrności oraz pomoże uzyskać odpowiedni koloryt naszej skórze. Bogate są w witaminę C.

 

 

P.S. Zamiast słodkości sięgnij po owoce! Dzięki nim nie tylko dostarczysz witamin swojemu organizmowi, ale również pozbędziesz się paru zbędnych kilogramów:)

Leave a Reply